Kategorie: Wellness
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Stretchen und Dehnen bei Sport und Workouts
Wer nicht nur für seine stählerne Bikinifigur im Sommer trainiert, setzt ganzjährig auf gesunde Ernährung und regelmäßigen Sport. Ganz wichtig und nicht zu unterschätzen: die ausgiebige Dehnungsphase nach dem Workout.
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Richtig sitzen – Sinnvolle Ergänzungen zum Bürostuhl
Zur rückenschonenden Haltung am Schreibtisch gibt es viele Anleitungen. Was ist nun eigentlich wichtig? Was ist die „Steh-Sitz-Dynamik“?
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Das Spa als Entspannungs- und Wellnessoase
Ein gutes Spa bietet eine gesunde Mischung aus Aktivierung und Entspannung für den Körper. Für einen Kurzurlaub ist solch eine Einrichtung genau das Richtige, um die Seele baumeln zu lassen.
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Meditieren im Alltag – Wellness für Geist und Seele
Meditieren kann Wellness für den Geist sein, wenn es zu einer positiven Grundeinstellung führt. Dazu muss man viel üben, aber dann kann auch im Alltag zwischendurch meditiert werden.
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Wellnesshotels – nicht alle sind top
Es gibt eine große Anzahl von Wellnesshotels, doch nicht jedes hält auch, was der Wellnessurlaub verspricht.
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Akupressur und Shiatsu
Shiatsu ist eine Massagetechnik, die gegen Kopfschmerzen, Migräne und Nervosität helfen kann. Bei der Shiatsu Massage werden Druckpunkte stimuliert, damit die Körperenergie besser fließen kann.
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Entspannung im Alltag
Entspannung und Stressabbau im Alltag. Etwas Sport und hin und wieder ein freier Tag können kleine Wunder bewirken. Gönnen Sie sich etwas Wellness.