Wer sich bereits mit alternativer Medizin beschäftigt hat, wird sicherlich auf verschiedenen Ansätze aus China und Japan aufmerksam geworden sein. Diese kommen nicht nur bei Akupunktur und Shiatsu zum Tragen, sondern ebenso bei der Fußreflexzonenmassage. Massagen bestimmter Punkte am Fuß sollen gegen Schmerzen sowie Erkrankungen helfen und Blockaden im gesamten Körper lösen. In der Regel ist das kein kitzeliges Unterfangen, sondern sorgt für völlige Entspannung beim Patienten.
Annahmen der Fußreflexzonen
Bei der Fußreflexzonenmassage als Therapie wird davon ausgegangen, dass sich auf Fußsohle und –rücken das Abbild des gesamten Körpers mit all seinen Organen befindet. Eine Reflexzonenmassage kann u. a. bei folgenden Beschwerden helfen:
- Allergien
- Angegriffenes Immunsystem
- Atemwegserkrankungen
- Kopfschmerzen
- Kreislaufprobleme
- Magen- und Darmerkrankungen
- Menstruationsbeschwerden
- Schlafstörungen
- Schmerzen in Wirbelsäule, Gelenken und Muskulatur
- Stress
Abbildung: Urlaub für Füße und Körper mit der Fußreflexzonenmassage. © Murat Subatli – Fotolia.com
Massage mithilfe einer Fußkarte
Eine professionelle Fußreflexzonenmassage kann dazu beitragen, dass die Körperenergie wieder fließt und Verspannungen gelöst werden. Wer diese Massagetechnik einmal zu Hause ausprobieren möchte, sollte sich eine Fußkarte besorgen. Denn hier sind die verschiedenen Punkte, welche Verbindungen zu den Organen des Körpers darstellen, abgebildet. Dabei ist der rechte Fuß der rechten Körperhälfte und der linke Fuß der linken zuzuordnen. Der große Zeh ist als Reizstelle für den Kopf anzusehen und auf der Fußsohle befinden sich die Reizpunkte der inneren Organe. Die Innenseite der Füße gehört zu Knochen, Gelenken, Wirbelsäule sowie Hals-, Brust- und Lendenwirbel.
Druckmassage mit den Daumen
Die Fußreflexzonenmassage ist eine sanfte Druckmassage mit dem Daumen. Durch festen Druck auf die einzelnen Zonen wird die Durchblutung gefördert und den Patienten durchströmt oft ein angenehmes Gefühl aufsteigender Wärme gepaart mit wohliger Entspannung. Später kann auch ein Wechsel zwischen Druckauf und –abbau zu der erwünschten Wirkung, z. B. einer Schmerzlinderung, führen. Grundsätzlich wird die Technik der Fußreflexzonenmassage sehr gleichmäßig durchgeführt und es passiert nicht selten, dass der Patient dabei – von allen Alltagssorgen losgelöst – einschläft.