Straffe und glatte Haut, gerade um die Augenpartie bilden sich oft die ersten Falten, ©iStockphoto.com/Graffoto

Wenn man sich zudem noch regelmäßig rasiert, ungesund ernährt oder gestresst ist, nimmt die Geschmeidigkeit der Haut ab und es können sich mit zunehmenden Alter Falten bilden. Eine regelmäßige Hautpflege ist nötig. Vor allem Antifaltencreme kann gut gegen kleine Fältchen helfen, denn sie beinhaltet in der Regel feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe. Viele Antifaltencremes sind speziell für reife Haut geeignet und sorgen für geschmeidige, gesunde Haut.

Körperpflege ja, aber nicht übertreiben

Wichtig ist es, bei der Hautpflege nicht zu übertreiben. Selbst fettige Haut kann trocken werden, wenn man sie zu intensiv mit Seife reinigt oder Schaumbäder macht. Denn so wird dem Körper Feuchtigkeit entzogen, vor allem wenn man zu heiß duscht oder badet. Dann fühlt sich die Haut rau an und spannt. Daher sollte man in feuchtigkeitsspendenden Ölen und nicht mehr als 2 mal in der Woche baden. Das Eincremen mit einer Bodylotion gleicht unnötige Badetage nicht aus, sondern kann das Hautbild sogar verschlimmern, wenn die Hautpflegecreme der Haut die restliche Feuchtigkeit entzieht. Die Hautpflege sollte auf die individuellen Bedürfnisse der Haut angepasst sein. Normale Haut benötigt lediglich eine Bodylotion, während trockene Haut besonders fetthaltige Creme benötigt. Fettige Haut sollte nur eingecremt werden, wenn sie spannt.
Nicht alle Stellen des Körpers müssen bei der Hautpflege intensiv eingeseift werden. Wichtig ist es, den Intimbereich und die Achselhöhlen ebenfalls zu reinigen. Andere Körperstellen müssen nicht so intensiv behandelt werden und können auch mal ausgespart werden. Seifenreste sollte man gründlich vom Körper abspülen, da es sonst zu Hautirritationen kommen kann.

Faltenbildung durch richtige Hautpflege vermeiden

Es gibt spezielle Kosmetika zur Hautpflege, zum Beispiel Cremes mit Urea, die der Haut genügend Feuchtigkeit spenden. Trocknet die Haut nicht aus, kommt es auch zu einer geringeren Faltenbildung. Wichtig ist auch eine gesunde Ernährung, da somit die Dichte der Haut erhöht wird und die Zellaktivität dieser zunimmt – das verhindert wiederum Falten. Grüner Tee, Sojaprodukte und vitaminreiche Kost unterstützen eine schöne Haut. Auch Nahrungsergänzungsmittel mit Vitaminen können positiv zur Hautpflege beitragen.
Ergänzend gibt es spezielle Massagegriffe, mit denen man die Bodylotion in die Haut einmassieren kann. Dadurch entspannt die Haut und nimmt die feuchtigkeitsspendenden Wirkstoffe der Hautpflege auf.

Gesicht und Dekolleté nicht vergessen

Gesicht und Dekolleté benötigen eine besonders intensive Hautpflege, da hier die Haut sehr empfindlich ist. Man sollte nicht vergessen, den Hals immer mit einzucremen, um Falten zu vermeiden. Am besten streicht man mit den Handflächen an der Halspartie entlang. Aber immer von unten nach oben – damit wird die Zirkulation angeregt und die Zellen in der Haut werden mit genügend Nähr-Sauerstoff versorgt.

Traumhafte Beine ohne Besenreiser, © pola-und-helena – Istockphoto.com

Besenreiser und ihre Entstehung

Das weibliche Hormon Östrogen ist in vielen Fällen für die Erschlaffung der Venenwände verantwortlich, weshalb vor allem Frauen an Besenreisern leiden. Eine erblich bedingte Bindegewebsschwäche trägt weiteres zum Venenleiden bei. Leider kann man gegen diese Ursachen nicht viel machen. Es gibt jedoch weitere Faktoren, die Besenreiser begünstigen können. Dazu zähen:

- Übergewicht
- Rauchen
- mangelnde Bewegung und
- langes Sitzen.

Außerdem kann die Antibabypille sowie eine Hormonersatztherapie die Entstehung eines Venenleidens hervorrufen.

Alltagstipps gegen Besenreiser

Sport und Bewegung sind nicht nur für die Gesundheit gut, sondern können auch Besenreiser verhindern. Denn dadurch kann das Zusammenspiel von Muskelpumpen und Venenklappen, was für Besenreiser und Krampfadern verantwortlich ist, wieder angeregt werden. Das Blut sackt nicht so schnell in die Venen zurück und das Gefühl schwerer Beine wird dadurch zusätzlich verhindert. Dabei können kleine Spaziergänge in der Mittagspause oder Sportarten wie Schwimmen und Joggen gegen Besenreiser helfen. Zudem sollten die Beine öfter hochgelegt werden. Dabei kann man die Venen selbst beim Schlafen entlasten, indem man die Füße etwas höher lagert als den Kopf. Kalte Duschen für die Beine – von unten nach oben – können die Durchblutung wieder anregen und Besenreiser bekämpfen.

Gute Ernährung gegen Besenreiser

Nicht vergessen sollte man genügend Flüssigkeit, am besten ein Glas Wasser pro Stunde, damit das Blut verdünnt wird. In Punkto Ernährung halten Lebensmittel mit Omega-3-Fettsäuren die Venen von innen her elastisch und Besenreiser haben geringe Chancen. Diese ungesättigte Fettsäure befindet sich zum Beispiel in Fischsorten wie Hering und Makrele. Empfehlenswert sind außerdem Produkte mit rotem Weinlaub und Rosskastanie, davon gibt es Cremes, Gels oder Kapseln, wie zum Beispiel Antistax. Vorbeugend kann das Tragen von Kompressionsstrümpfen helfen, damit aus einem Besenreiser keine Krampfader wird.

Ein gutes Augen Make-up sorgt für einen verführerischen Blick. © Studioxil – Istockphoto.com

Mascara vor dem Lidschatten auftragen

Viele Frauen tragen erst das komplette Augen Make-up auf und verwenden dann Mascara. Visagisten empfehlen jedoch Mascara schon ganz am Anfang zum Tuschen der Wimpern zu verwenden, noch bevor Lidschatten aufgetragen wird. Dadurch wird die zu schminkende Region besser definiert und die Wirkung des Lidschattens kann einfacher abgeschätzt werden. Zudem sollte nicht zu viel Mascara aufgetragen werden, sonst verkleben die Wimpern schnell. Es empfiehlt sich Mascara vor dem Tuschen abzustreichen. Viele Frauen schwören auf blaue Wimperntusche für einen strahlenden Blick, besonders bei gebräunter Haut. Ein schöner Effekt wird zudem erziehlt, wenn auf die Spitzen schwarz getuschter Wimpern blauer Mascara aufgetragen wird. Die erste Schicht sollte jedoch erst vollständig trocknen, bevor blauer Mascara zur Anwendung kommt. Schwarzer Mascara ist trotzdem die beliebteste Farbe, denn dieser Farbton passt zu fast jedem Typ und Augen Make-up.

Der perfekte Lidstrich

Ein Lidstrich verkleinert die Augen zwar, sorgt aber für wunderschöne, funkelnde Katzenaugen. Besonders braune Augen werden durch einen Lidstrich perfekt betont und leuchten intensiv. Für einen Lidstrich benötigt man einen Kajal – es gibt flüssige Varianten sowie Kajalstifte, was sich am besten eignet hängt von der individuellen Fingerfertigkeit ab. Damit der Lidstrich gerade aussieht, gibt es einen hilfreichen Trick. Mit einem kleinen Pinsel oder Wattestäbchen kann man den Lidstrich leicht verwischen, was sich besonders gut bei flüssigem Kajal macht. Die Linie sieht auch optisch gerade aus, wenn man mit dem Pinsel dunklen Lidschatten aufnimmt und damit den Strich nachzieht.

Lidschatten

Bei Lidschatten sollte man mehrere Töne wählen, die jedoch aufeinander abgestimmt sein sollten. Für einen strahlenden, offenen Blick ist eine Kombination aus hellen und dunklen Tönen zu empfehlen. Bei grünen Augen sehen zum Beispiel Brauntöne besonders gut aus. Dabei kann man beim Schminken wie folgt vorgehen: In das innere Augenlid wird ein heller Braunton aufgetragen und ein Beigeton kommt auf die äußere Seite des Lids. Der dunkle Braunton wird auf der gesamten Lidfalte verwischt, insgesamt wirken die Augen mit diesem Schminktipp größer. In einer Lidschattenbox sind meist die zueinander passenden Farben enthalten.

Schöne Augenbrauen

Für gerade Augenbrauen eignen sich kleine Bürsten sehr gut, besonders bei widerspenstigen Brauen. Zudem gibt es auch durchsichtigen Mascara, der einfach eingekämmt werden muss. Stören zu helle Augenbrauen gibt es spezielles, farbiges Brauen-Gel, welches man jedoch nicht zu dunkel wählen sollte. Ein guter Tipp ist auch das Fixieren der frisch gebürsteten Brauen mit Haarspray.

Tipp: Ein aufwendiges Augen Make-up schließt immer aufwendig geschminkte Lippen aus, sonst sieht der Style schnell überladen aus.

Hohe Absätze führen nicht zu Krampfadern, können aber ein bestehendes Venenleiden verstärken, © knape – Istockphoto.com

Entstehung Krampfadern

Einer der Hauptgründe für das Entstehen von Krampfadern ist eine angeborene Bindegewebsschwäche. Bewegungsmangel, Schwangerschaft und Übergewicht begünstigen die Veränderungen von Venen hin zu Krampfadern. Besonders wenn man länger steht oder sitzt, wird die Arbeit der Venenklappen erschwert. Diese Klappen sorgen dafür, dass das sauerstoffarme Blut zum Herzen durch die Venen hindurch transportiert wird. Staut sich das Blut in den Beinen, weil die Venenklappen in ihrer Funktion gestört sind, können sich die Venen zu Krampfadern verändern. Bei diesem Vorgang spricht man von einem primären Krampfaderleiden. Das sekundäre Krampfaderleiden entsteht, wenn Abflussbehinderungen des Bluts, von oberflächlichen in tiefer gelegene Venen, bestehen. Grund dafür kann ein Blutgerinnsel (Thrombose) sein. Weiterhin wird zwischen Stammvarizen (Krampfadern von großen Venen) sowie Seitenast- und Besenreiservarizen (Krampfadern von kleineren Venen) unterschieden.

Therapiemöglichkeiten von Krampfadern

Wichtig ist es Krampfadern vorzubeugen, denn leidet man erstmal daran, hilft oft nur eine Verödung oder Operation. Sobald bläuliche Äderchen entstehen, sollte man den Arzt aufsuchen. Eine frühzeitige Therapie kann Komplikationen, wie zum Beispiel schmerzhafte Venenentzündungen, verhindern. Krampfadern können durch Sportarten wie Joggen, Schwimmen oder Radfahren eingedämmt werden, denn dabei wird die Wadenmuskulatur abwechselnd angespannt und entspannt – das Blut wird via dieser „Muskelpumpe“ durch die Venen zurück ins Herz transportiert. Die Venenklappen werden dadurch nicht überbelastet. Eine weitere Maßnahme gegen Krampfadern sind Kompressions- oder Stützstrümpfe sowie kalte Wassergüsse nach Kneipp, denn dadurch wird die Durchblutung angeregt. Das regelmäßige Hochlagern der Beine ist ein weiterer Alltagstipp, um Blutstauungen und damit die Überbelastung der Venenklappen zu vermeiden. Sind die Krampfadern schon weiter fortgeschritten, können spezielle Medikamente (Venenmittel) helfen.

Glänzende Zähne ohne Karies, © Yuri_Arcurs – Istockphoto.com

Entstehung von Karies

Karies verursacht am Anfang kaum Schmerzen, später treten die Schmerzen eher sporadisch auf. Das heißt der Zahn schmerzt eine Zeit lang, um dann wieder für eine Weile beschwerdenfrei zu sein. Ist der Karies fortgeschritten ist eine extreme Zahnempfindlichkeit typisch. Besonders bei süßen, heißen oder kalten Speisen treten Schmerzen auf. Karies wird durch Bakterien ausgelöst, die sich in den Zahnbelägen auf der Zahnoberfläche befinden. Diese Bakterien wandeln Zucker und Speisereste in Säure um. Die sauren Stoffwechselprodukte greifen den Zahnschmelz an und zerstören ihn. Karies kann so weit fortschreiten, dass er das Zahnbein und den Zahnnerv befällt und man im schlimmsten Fall den Zahn verliert.

Symptome Karies

Helle und bräunliche Stellen am Zahn sind ein typisches Symptom für Karies. Geht man nicht schon in diesem frühen Stadium zum Zahnarzt, verfärben sich diese Stellen in dunkle bis schwarze Flecke und der Zahn beginnt bereits zu schmerzen. Mit Hilfe einer Remineralisierung kann der früh erkannte Karies gestoppt werden, ist er jedoch schon zu weit fortgeschritten, kann er nur noch mit dem Bohrer entfernt werden. Dann wird das Loch mit Amalgan, Gold oder andere Füllmitteln wieder verschlossen.

Verhindern von Karies

Mit der richtigen Prophylaxe kann man Karies durchaus verhindern. Am wichtigsten ist dabei tägliches Zähneputzen und Mundspülungen, regelmäßige Zahnarztbesuche sowie eine zahngesunde Ernährung. Eine Zahnbürste sollte man nur für drei Monate benutzen und bei der Zahnpflege auf die richtige Zahnputztechnik sowie Zahncreme achten, um Karies zu vermeiden. Effektiv wirkt das Mundhygiene Set von Aronal und Elmex, da es die Zähne reinigt und das Zahnfleisch schüzt. Mundspülungen sind zweimal täglich nach dem Zähneputzen für etwa 30 Sekunden zu empfehlen.

Ernährung und Karies

Mit der richtigen Ernährung kann man dem Karies durchaus vorbeugen. Dabei ist nicht nur der Zuckergehalt von einigen Speisen und Getränken für Karies verantwortlich. Es kommt zum Beispiel auch auf die Häufigkeit der Mahlzeiten an und die Einwirkdauer von Speisen auf den Zähnen. Honig mit seiner klebrigen Konsistenz haftet zum Beispiel sehr lange an den Zähnen und begünstigt damit Karies. Ebenso die Reihenfolge von den verzehrten Speisen, zum Beispiel Süßes vor Herzhaftem, kann Karies begünstigen. Außerdem bedingen kohlenhydrathaltige Lebensmittel und Lebensmittel mit „einfachen“ Kohlenhydraten Karies.

Entspannender Badezusatz mit pflegenden Ölen.

Pflegender Badezusatz mit Sahne

Für eine zarte, geschmeidige Haut ist ein Sahnebad optimal. Die milden Rohstoffe bestehen aus ca. 50ml Schlagsahne, einem Esslöffel Öl sowie einem Teelöffel Tensid oder herkömmlichen Badezusatz, damit sich Öl und Sahne gut miteinander verbinden. Ein paar Tropfen ätherisches Öl, wie zum Beispiel Lavendel verleihen dem Badezusatz einen angenehmen Duft. Nach einem Sahnebad muss man die Haut nicht unbedingt eincremen, da die Sahne rückfettend wirkt und Feuchtigkeit spendet.

Günstiger Badezusatz mit Tee

Auch mit Teebeuteln kann man einen günstigen und trotzdem wohltuenden Badezusatz zaubern. Besonders gut geeignet sind dabei Erkältungs- oder Brust- und Hustentees. Entweder man gibt zwei bis drei Teebeutel direkt in das Wasser oder man brüht den Tee vorher auf und gibt ihn anschließend als Badezusatz in die Badewanne. Dabei sollte man beachten, dass die Teebeutel beim Aufweichen im Wasser schnell kaputt gehen können. Somit sollte man sie mit Vorsicht anfassen. Außerdem enthalten viele Tees Thymian, der reizend wirken kann. Deswegen sollte man nicht zu viele Teebeutel verwenden. Eine schöne Kombination ist auch das Sahnebad mit dem Badezusatz Tee. Dazu sollte man den Tee als erstes in das Wasser geben und die Sahne ganz zum Schluss.

Badezusatz mit Öl

Besonders pflegend für die Haut ist ein Badezusatz mit Öl. Als Grundlage eignen sich 2 Esslöffel Öl pro Vollbad, die man in einer Tasse mit ca. 10 Tropfen ätherischem Öl vermischt. Für ein Entspannungsbad kann man als Grundbasis für den Badezusatz 2 Esslöffel Mandelöl wählen und anschließend mit 5 Tropfen Lavendelöl mischen. Bei Erkältungen eignet sich Eukalyptusöl besonders gut. Ätherische Öle verfliegen jedoch sehr schnell, deswegen sollte man den Badezusatz erst in das eingelaufene Badewasser geben. So ein entspannender Badezusatz hilft besonders bei Schlafstörungen und lässt die Alltagssorgen verfliegen.

Keine langen Bäder bei trockener Haut! © olly – Fotolia.com

Ursachen für trockene Haut

Mediziner bezeichnen trockene Haut auch als „Xerosis cutis“, sie hat unterschiedliche Ursachen. Manchmal begünstigt die erbliche Veranlagung trockene Haut, das heißt die Fett- und Feuchtigkeitsregulierung der Haut ist allgemein gestört, wodurch diese schneller austrocknet. Gründe können eine verminderte Talgdrüsenaktivität, ein Mangel an Fettstoffen oder ein zu geringes Wasserbindungsvermögen der Haut sein. Menschen die anlagenbedingt trockene Haut haben, neigen oft zu Ekzemen und Neurodermitis. Ein Mangel an Vitamin A, B und Biotin kann zusätzlich zu Hauttrockenheit führen, denn diese Vitamine sind für eine gesunde Haut unabdingbar. Vor allem im Alter  ist trockene Haut keine Seltenheit, da die Regulierung der Hautfeuchtigkeit und das Fettgehalt nicht mehr richtig funktionieren. Dadurch kommt es zu einer verstärkten Faltenbildung sowie Juckreiz. Deswegen ist eine regelmäßige, moderate Hautpflege das Wichtigste für eine lebenslang gesunde, weiche Haut. Hormonschwankungen in der Pubertät, Schwangerschaft oder Wechseljahren sind weitere Faktoren, die das Austrocknen der Haut bedingen. Innere Erkrankungen, wie Diabetes mellitus, Gallen-, Leber- oder Nierenkrankheiten können zudem trockene Haut als Symptom haben. Vielen ist nicht bekannt, dass eine zu extreme Hautpflege zusätzlich trockene Haut fördern kann. Wer häufig duscht, mehrmals wöchentlich Schaumbäder macht und seine Haut zu intensiv mit Seife reinigt, kann ihr dadurch Feuchtigkeit entziehen. Zudem wirken sich trockene Luft in beheizten Räumen, Sonnenbäder und chemische Substanzen (z.B. in Putzmitteln) negativ auf die Haut aus.

Behandlung trockene Haut

Häufig wird trockene Haut mit harnstoffhaltigen Cremes behandelt. Denn bei trockener Haut sowie Neurodermitis befindet sich weniger Harnstoff in der obersten Hautschicht als bei gesunder Haut. Jedoch sollte man diese Cremes bei Entzündungen vermeiden, da der Harnstoff sonst die trockene Haut reizt. Hautfreundliche Zusätze, wie Aloe Vera, Nachtkerze oder Ringelblume sind bei der täglichen Pflege wünschenswert, um trockene Haut zu beruhigen. Ebenso Inhaltsstoffe wie Vitamin E, Hyaluronsäue und Kollagen reichern die Haut mit Feuchtigkeit an und machen sie geschmeidig. Trockene Haut kann man nicht nur mit fetthaltigen Cremes behandeln, sondern auch mit einer gesunden Lebensweise. Wichtig ist es zum Beispiel zwei bis drei Liter am Tag zu trinken, vitaminreich zu essen und trockener Heizungsluft mit Luftbefeuchtern entgegenzuwirken. Zudem sollte man heiße Duschen vermeiden, da sonst der Säureschutzmantel der Haut angegriffen wird. Hautspannungen und Juckreiz sind typisch für trockene Haut und werden durch lauwarme bis kalte Duschen gelindert. Pflegende Seifen mit einem PH-Wert, welcher der Haut entspricht, schädigen weder die natürliche Fettschicht noch entziehen sie die Feuchtigkeit. Nach dem Duschen empfiehlt es sich trockene Haut einzuölen oder fetthaltige Creme für die Rückfettung zu verwenden. Zusatzstoffe und Parfum in der Hautpflege sind zu vermeiden, wenn man keine trockene Haut haben möchte.

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Aufgrund seiner Größe und dem hohen Salzgehalt, wird der See jedoch als Meer bezeichnet. Sein Mineralsalzgehalt liegt bei rund 30 Prozent und ist damit bis zu zehnfach höher als in anderen Weltmeeren. Der Mineralsalzgehalt der Ostsee beträgt zum Beispiel 1% und der des Persischen Golf 4,5%. Hauterkrankungen, wie Neurodermitis und Schuppenflechten können durch die heilende Wirkung der Mineralsalze geheilt bzw. gelindert werden. Viele Menschen ziehen deshalb einen Urlaub am Toten Meer vor. Die positive Wirkung der Mineralsalze kann man auch zu Hause genießen, wenn man sich ein Bad mit Totes Meer Salz genehmigt.

Mineralsalze im Toten Meer

Im Salz des Toten Meeres sind wichtige Spurenelemente enthalten, wie zum Beispiel Kalzium und Mangnesium. Beide Spurenelemente beruhigen die Haut und kurbeln die Zellerneuerung an. Des Weiteren enthält das Wasser des Toten Meeres Kalium, Natrium, Eisen, Chloride sowie Bromsalze. Der natürliche Feuchtigkeitsgehalt der Haut bleibt durch Kalium erhalten und Ekzeme oder Neurodermitis können besser abklingen. Besonders Magnesium wirkt antiallergisch und regt sowie Kalium die Zellaktivität und den -wachstum an. Natrium verbessert die Hautdurchblutung und unterstützt den Energietransport von Nährstoffen der Körperzellen. Das führt zu ausgeglichener, entspannter Haut durch einen ausgeglichenen Nährstoffhaushalt. Eisen dagegen belebt und regt die Blutbildung an, Chloride verbessern das Mineralstoffgleichgewicht und Bromsalze entspannen die Haut, heilen und wirken antiseptisch. Normales Meersalz enthält keine so hohe Konzentration an Spurenelementen und wirkt deshalb auch nicht so heilend wie das Totes Meer Salz.

Wirkung Totes Meer Salz

Das Salz des Toten Meeres hilft gegen zahlreiche Hautkrankheiten, neben Ekzemen und Neurodermitis sind das: Akne, Seborrhoe, Haarausfall bei Schuppen sowie Schuppenflechte. Totes Meer Salz hilft nicht nur bei Krankheiten, sondern wirkt auch als natürliche Pflege für die Haut. Der Haut wird Elastizität und Geschmeidigkeit verliehen. Schon in der Antike reisten unter anderem die Königinnen an das Tote Meer, um mit Kurbädern die heilende und pfelgende Wirkung auszukosten. Für daheim kann man Totes Meer Salz in der Apotheke käuflich erwerben und als Voll- oder Teilbad anwenden.

Lippenpflege für schöne Lippen, ©iStockphoto.com/Neustockimages

Leider ist es gar nicht so einfach geschmeidige Lippen zu behalten, da diese sehr empfindlich sind. Die menschlichen Lippen zählen zu den äußeren Schleimhäuten und sind viel dünner als die restliche Epidermis. Lippen sind etwa siebenmal dünner als die restliche Haut des Körpers und bestehen lediglich aus drei bis fünf Zellschichten. Zum Vergleich: die Gesichtshaut besitzt 16 Zellschichten. Vorteil ist die gute Beweglichkeit und die Schutzfunktion, z.B. vor zu heißen Speisen und Getränken. Nachteil ist, dass die Lippen schnell einreißen und die kleinen Risse sehr langsam verheilen. Außerdem besitzen die Lippen keine Talgdrüsen, sie werden also nicht mit Fetten versorgt und sind somit äußeren Umwelteinflüssen schutzlos ausgeliefert. Besonders Kälte und Hitze begünstigen aufgerissene Lippen. Zusätzlich können Vitaminmangel, falsche Ernährung und Stress verantwortlich dafür sein. Risse in den Mundwinkeln deuten zum Beispiel auf einen eventuellen Eisenmangel hin.

Hausmittel zur Lippenpflege

Anstelle von teuren Lippenpflegeprodukten kann man mit Honig seine Lippen pflegen. Der Honig glättet die Lippen und sorgt für Glanz sowie Geschmeidigkeit. Am besten trägt man ihn über Nacht zur Lippenpflege auf. Hilfreich ist zudem eine selbstgemischte Creme aus Quark und Honig. Dieses Gemisch trägt man zehn Minuten auf und hat danach dauerhaft weiche Lippen und schützt diese zusätzlich mit natürlichen Stoffen. Negative Auswirkungen entstehen vor allem, wenn man die trockenen Lippen reflexartig mit der Zunge benetzt. Das macht sie noch spröder, da der Speichel auf den Lippen verdunstet und dadurch noch mehr Feuchtigkeit entzieht – die Symptome verschlimmern sich. Wenn sich dann schon Hautschüppchen ablösen, sollte man diese sanft mit einer Zahnbürste weg massieren. Die Durchblutung wird somit gesteigert und die Zellerneuerung angeregt.

Lippenpflegeprodukte

Für unterwegs sind Lippenpflegestifte zwar günstig, jedoch sollte man es mit der Lippenpflege nicht übertreiben. Denn trägt man ständig eine dicke Pflegeschicht auf, schädigt man damit den eigenen Hauthaushalt der Lippen und sie werden immer empfindlicher. Wichtig ist es also die Pflege in Maßen aufzutragen, dabei sollte man auf natürliche Zusatzstoffe achten, wie Wachse, entzündungshemmende Pflanzenextrakte aus Kamille oder Ringelblume. Mit Produkten, die ausschließlich aus pflanzlichen Ölen bestehen, kann man nichts falsch machen. Duftstoffe sind dagegen zu vermeiden. Zusätzlicher UV-Schutz ist immer empfehlenswert. Melkfett, Lippenbalsame und -cremes eignen sich am besten für ein geschmeidige Lippen unterwegs.